近日，北京康佰瑞健康管理创始人兼总裁李晓霞女士受邀为某电力公司举办“2018年心脑血管疾病与心肺复苏”健康讲座。为该企业员工介绍心脑血管疾病的防治和紧急状况下心肺复苏的抢救操作。呼吁大家重视健康检查和风险评估，积极调整生活方式，进行自我健康管理。

心脑血管疾病，预防大于治疗

     《中国心血管病报告2017》数据表明，我国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段。心血管病死亡占人群疾病死亡构成40%以上，是我国居民的头号健康杀手。高血压、吸烟、血脂异常、糖尿病、运动不足、不合理膳食等因素均为心血管疾病危险因素。

     企业白领普遍生活节奏紧张，压力大，业余时间各类应酬多，积聚不良生活习惯、缺乏运动的现象比其他年龄段的居民更为严重，为健康埋下严重隐患。康佰瑞在对企业客户健康托管工作中，发现企业员工心脑血管疾病风险人群比例普遍偏高。据康佰瑞2017年企业客户体检报告及2017年企业客户健康管理记录统计，部分企业存在心脑血管疾病风险因素的人群占比最高已超60%。如高血压人群、高血脂人群等，都是未来心脑血管疾病的高危人群。康佰瑞对此十分重视，对风险人群进行了重点关注和健康管理，在为员工提供筛查、干预和回访的同时，更积极引导员工养成健康的生活方式，从源头管理疾病风险。

     健康检查是预防疾病的第一道防线

     “每五个死亡人中，就有两人就死于心脑血管疾病。高血压、高血脂、糖尿病和肥胖都是心脑血管疾病的风险因素。”李晓霞总裁强调应当通过定期健康检查，及早发现这些无临床症状的风险因素，继而通过改变不良的生活习惯方式，最大限度地降低疾病的困扰。

李晓霞总裁为企业员工讲解健康检查的重要性

     李总强调，人的主观感觉有时候并非完全准确。有的人体型消瘦，体重并未超标，自觉身体“没毛病”，但体检后发现内脏脂肪比率偏高，这同样也会增加患有心血管疾病风险。因此，定期进行健康检查才是早期发现多种重要疾病的有效措施，是进行自我健康管理的重要组成部分。

     为此，康佰瑞在客户企业的员工高频活动场所投放了自助体检设备，能随时检测体重、血压、心率、血脂、人体成份等多重指标，其目的就是为了能够让员工时刻关注自己的身体指标，唤起进行自我管理的健康意识。康佰瑞还为客户企业提供每月至少一次不同健康主题的线下健康管理服务，包括多维度的健康检查、专家咨询、干预指导等一系列健康管理措施。高频的健康管理服务为客户提供更可靠的健康保障。

不健康的生活方式是心血管疾病的源头

     在心血管疾病的病因中，李总告诉大家遗传因素占的比例只有15%，85%是后天环境因素。后天因素中不健康生活方式才是心血管疾病的源头。比如吸烟、缺少运动、饮食不合理和情绪紧张就是导致心血管疾病的常见因素。

讲座现场座无虚席

     引导企业员工保持健康的生活方式是健康管理工作的最终落脚点。规律运动和合理营养则是健康生活方式的两个基本因素。

     适当有效的运动可以调动体内氧化酶的活性，起到抗衰老的作用。但运动也不是“越多越好”，运动过量和运动强度不当反而会对健康造成损害[1]。

     为更好的管理员工健康，康佰瑞通过线上线下服务相结合的方式来指导企业员工的运动。“大侠健康”APP综合员工的健康档案、运动风险及徒步能力，能个性化指导员工运动的频率、强度和时长。使运动既达到锻炼效果，又不过量，让运动科学有效。

     在谈到对心血管疾病患者营养摄入方面，李总强调应当控制食盐的摄入量，减少脂肪类食物的摄入，多吃水果蔬菜，多补充优质蛋白。食物中的各营养素含量都可以通过“大侠健康”APP查询，同时支持全面记录和评估每日膳食，根据个人健康状况优化饮食方案。让大家在日常饮食中逐步增强健康管理意识。

     为了让大家掌握具体的急救技能，在遇到危急情况时能进行有效的处理，康佰瑞的健康管理师还为大家现场演示了用于急救的心肺复苏术，让大家切身体会如何在紧急情况下施救。大家纷纷表示受益匪浅。

健康管理师进行急救操作演示

李晓霞总裁与企业员工探讨健康问题

     在讲座最后，李晓霞总裁再次跟大家强调：预防大于治疗。大家应当从生活方式的点滴做起，重视健康风险因素，做到日常保健，学会管理自己的健康。

参考文献： [1]杨则宜.提倡运动加营养,创建健康生活方式[J].体育科研,2007(01):51-54.